Најбоља апликација за праћење спавања / монитор за Аппле Ватцх

Ресурси

Спавање је једна од најважнијих активности унаш живот, недостатак сна доводи до непродуктивног дана и губитка концентрације, као што сви знају да је то од виталне важности за наше целокупно здравље. Већина нас занемарује важност спавања, то је због нашег заузетог распореда, а тиме смо често ускраћени за дуже и адекватно време спавања.

Према извештају, недостатак сна илионо што називамо лишавањем сна доводи до неколико хроничних болести. Неки од здравствених проблема који се јављају због недостатка сна или високог крвног притиска, срчаних обољења, можданог удара, дијабетеса и то није све, чине нас и старијима и досадницима.

Узроци проблема са спавањем су многи, један од њихнајчешћи узрок у данашњем добу је технологија, која гледа у паметни телефон, рачунар или лаптоп пре спавања доприноси проблемима са спавањем. Други разлог може бити због стреса, превише посла и између осталог. Ако мислите да имате проблеме са спавањем, претпостављам да нам технологија такође може помоћи да се побољшамо, зашто не покушате да преузмете трагач за спавање за свој Аппле сат и забележите свој образац спавања. То можда није решење, али барем вам може пружити информације о понашању током ноћног спавања, може вам помоћи да решите проблеме ако знате одакле да почнете.

Добро је што Аппле Ватцх имасвеобухватну листу здравствених апликација. И наравно, званично је Аппле сат најпопуларнији паметни сат на тржишту, има сјајне функције, спецификације и највише свеобухватан број апликација паметних сатова, од независних програмера до познате компаније.

Хиљаде апликација имају подршку за АпплеГледајте, од друштвених апликација, апликација за обавештавање, игара за игре до здравља и кондиције. Један од одељака који нас највише занима су апликације за здравље и фитнес, посебно у одељку за надзор спавања. За сада је доступна само неколицина апликације за праћење спавања и надгледање за Аппле Ватцх, ево неколико најбољих апликација које можете да преузмете ако желите да надгледате спавање помоћу Аппле сата.

↑ Најбоља апликација Слееп Трацкер за Аппле Ватцх Лист

Слееп Ватцх - Аутоматски монитор за спавање помоћу вашег сата- апликација за надзор спавања од БодиМаттер-а, има функцију аутоматског откривања, аутоматски процењује ваше укупно време спавања, али можете је и ручно прилагодити. Има паметни алгоритам за праћење вашег сна и обавештава вас о статусу неколико минута након што се пробудите помоћу 7-дневног графикона тренда спавања. Такође израчунава просечан пулс током времена спавања.

Карактеристике:

• Графикон тренда 7-дневног спавања
• Просечан сан недељу дана
• Аутоматско откривање старта спавања

Погледајте апликацију овде

Слееп Пулсе 2 Мотион - први трацкер за спавањеза Аппле Ватцх, апликација сат прати ваш сан користећи предности функција праћења кретања које нуди Аппле Ватцх. Покрет Слееп Пулсе 2 пружа информације о времену када спавате, будном, лаганом сну и информације о фазама дубоког сна. Покрет мировања 2 је изворна апликација за Аппле Ватцх, а за активирање апликације није потребно користити телефон.

Карактеристике:

• Слееп Грапхицс на Аппле Ватцх-у
• Анализа кретања и срчане фреквенције

Погледајте апликацију овде

Повер Нап са Хеалтх Синц - пратите свој сан,дремање када се пробудите или када одете у кревет. У стању је да вам каже да ли је то брзи, лагани и благи дремеж са временским детаљима. Такође приказује графикон у вашем Аппле Ватцх-у, биће приказано најмање неколико дремежа, тако да можете да проверите претходне детаље.

Погледајте апликацију овде

Слееп ++ за Аппле Ватцх

Ова апликација има једноставан кориснички интерфејс, али пружа корисноинформације кориснику. Не прати аутоматски спавање, већ га активира корисник. Само притисните виртуелно дугме да бисте пратили када ћете спавати, а Слееп ++ ће уз помоћ праћења кретања на паметном сату пратити и анализирати ваш сан и пружа детаљну рашчламбу ваших ноћних активности. Кориснички интерфејс ће вам показати колико сте сати спавали, пуни одмор, немирни сати. Пружа вам детаље који су вам потребни, апликација је такође интегрисана са здравственим комплетом који пружа комплетне податке са осталим фитнес апликацијама.

Погледајте апликацију овде

↑ Ево и других апликација које надгледају ваш сан

Дневник спавања - ево још једног монитора за спавањеваш Аппле сат, апликација једноставно бележи трајање вашег спавања, то је апликација дневника за ваше спавање са свим подацима који се такође могу интегрисати у Аппле Хеалтх Кит.

АутосСлееп Трацк - аутоматски прати вашспавање, није потребно да га активирате или притиснете било које дугме. Апликација аутоматски открива тренутак вашег спавања, а такође анализира и квалитет вашег сна. Може постићи квалитет вашег спавања и обезбедити снимач података о спавању за здравље свеобухватном ноћном анализом.

Снимање података о спавању за здравље - надгледа ваш образац спавања и напредује помоћу апликације здравственог комплета на иПхоне-у, само једним додиром, апликација снима и укупно време проведено у сну.